Llevamos ya varios días afrontando el COVID-19 y sus consecuencias. Sabemos que son tiempos complejos para todos. Seguramente muchas personas se hayan preguntado o se estén preguntando cómo actuar, qué hacer para poder sobrellevar el día a día o qué hábitos se tienen que modificar para poder afrontar este nuevo escenario de la mejor forma posible. Obviamente, las respuestas ante esta nueva situación son múltiples, no hay una única forma de afrontar esta realidad.

Desde el Grupo de Investigación PRISMA de Psicología de la UR os proponemos una serie de pautas generales que te pueden servir para afrontar el periodo de confinamiento de una manera más saludable. Estas pautas se deben adaptar a las circunstancias concretas y a cada caso particular. Además, es posible que no puedas cumplir algunos de los puntos.

Desde el Grupo de Investigación PRISMA de Psicología de la UR hemos desarrollado también unas pautas generales de actuación para afrontar el confinamiento. Están destinadas a la sociedad en general y las hemos basado alrededor de estos puntos:

• Afrontamiento eficaz
• Estrategias útiles para responder
• Adaptar a cada caso y situación
• Mejorar nuestro bienestar